Điều trị hiệu quả bệnh mỡ máu với nước trà xanh

Mỡ máu cao là một trong những căn bệnh gây ra nhiều mối nguy hiểm nhất cho sức khỏe và nếu như để phát triển lâu ngày trong cơ thể thì sẽ có tỷ lệ tử vong lớn. Nhưng bạn sẽ không ngờ rằng sẽ có một công thức giúp bạn điều trị nó một cách đơn giản và không tốn nhiều công sức – đó là uống nước trà xanh.

Người gầy cũng có nguy cơ mắc mỡ máu cao

Nói đến bệnh máu nhiễm mỡ, nhiều người lầm tưởng chỉ người thừa cân, béo phì mới hay mắc phải nhưng thực tế chế độ ăn uống không khoa học và tuổi tác cũng là một trong số những nguyên nhân gây bệnh.

Những người gầy chắc chắn chẳng bao giờ nghĩ mình sẽ bị mắc phải căn bệnh này, vì tạng người không béo. Cùng với các biểu hiện không rõ ràng như người mệt mỏi, thường xuyên hoa mắt chóng mặt, nhịp tim nhanh, làm việc nặng hay thở gấp, vì có thể đó chỉ là do tuổi tác, sức khỏe,…

Chỉ đến khi được đi xét nghiệm hoặc đến gặp các bác sỹ chuyên ngành thì mới biết hàm lượng cholesterol toàn phần vượt chuẩn rất nhiều. Lúc đó họ mới vỡ lẽ không chỉ người béo mà người gầy cũng có khả năng bị bệnh mỡ máu.

Chế độ dinh dưỡng + uống trà xanh điều trị mỡ máu

Theo các chuyên gia chia sẻ: trà xanh có tính lạnh, vị ngọt đắng, không độc hại, có tác dụng thanh nhiệt lợi tiểu, tan đờm, tiêu hóa thức ăn. Trong lá trà xanh cũng chứa nhiều sắc tố có tác dụng kháng bệnh xơ cứng động mạch, giảm thấp tỷ lệ kết dính ở máu, hòa tan chất béo, loại bỏ lượng dầu mỡ tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Sử dụng trà xanh trong điều trị và phòng ngừa bệnh mỡ máu cao có thể mang lại hiệu quả rõ rệt, tuy nhiên cũng không nên lạm dụng sẽ gây tác dụng ngược lại.

Chúng ta nên thay đổi thói quen ăn uống và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Không nên sử dụng mỡ động vật, thay vào đó là các loại dầu thực vật, hạn chế các món chiên, xào, các loại thịt đỏ như trâu, bò, trứng và không ăn nội tạng động vật, thực phẩm làm từ kem sữa,…

Thường xuyên bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại thực phẩm có lượng cholesterol thấp như rau xanh, thịt thăn, cá, đậu phụ,… Tăng cường hoa quả để giúp hấp thu nhiều chất xơ, ngăn ngừa bệnh mỡ máu cao. Bên cạnh đó, mọi người cũng nên tập cho mình thói quen uống nhiều nước và đặc biệt là uống trà xanh mỗi ngày.

Những chuyên gia khuyên rằng chỉ nên uống một lượng khoảng 3 – 5 tách trà mỗi ngày chứ không uống quá nhiều vì lạm dụng nó cũng không tốt. Tránh uống trà lúc đói vì có thể gây xót ruột hoặc uống vào lúc gần đi ngủ vì có thể khiến mất ngủ. Lá trà có thể dùng lá non, vò nhẹ sau khi rửa sạch rồi cho vào ấm đun uống trong ngày.

Có thể nói, bệnh mỡ máu hay máu nhiễm mỡ là căn bệnh đã khá “phổ biến” đối với con người, do cả những nguyên nhân khách quan về môi trường, công việc,… cũng như nguyên nhân chủ quan của chính chúng ta mang lại. Nếu muốn phòng ngừa và ngăn chặn sớm, phải có một chế độ ăn uống khoa học, thể dục thể thao thường xuyên và trên hết đó là duy trì cho mình thói quen uống nước trà xanh với lợi ích tuyệt vời đến sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *